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  20대 필수 영양제 추천 [종합비타민, 비타민C, 비타민D, 유산균, 아미노산] 오늘은 누구나 하나쯤은 복용하고 있을 영양제에 대해서 알아보려고 합니다. 체력이 넘치는 20대에 무슨 영양제가 필요할까?라고 생각할 수도 있습니다. 하지만 우리 몸은 젊다고 해서 필요한 영양분들이 넘쳐나는 것이 아닙니다. 사람마다 본인에게 모자란 영양소가 있을 것이고 추가적으로 원하는 영양분도 있을 것입니다. 그러한 부분들을 채워주기 위해 영양제 섭취는 큰 도움이 될 것입니다. 그러므로 20대부터 관리를 하며 영양제를 챙겨드시는 건 좋다고 생각합니다. 그럼 지금부터 꼭 챙겨 먹으면 도움이 되는 영양제를 아래에 몇 가지 설명드리겠습니다. 참고하면 좋을 것 같습니다. 20대 추천 영양제, 종합 비타민 음식을 섭취 시 식단의 영양분이 부실한 분들에게 추천합니다. 섭취량은 제품마다 다르지만 제품에 나와있는 하루.. health information/건강식품 및 의약품 2023. 6. 12.

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  과민성 대장증후군에 대해서 알아보자! [왼쪽아랫배통증/설사/변비] 과민성 대장증후군에 대해서 알아보자! 과민성 대장 증후군이란 우리의 신체가 스트레스를 받게 되거나 긴장을 하는 등 상황에서 알기 어려운 이유로 인해 장의 운동이 정상적이지 못하고 경련성 복통이나 설사와 변비가 번갈아가면서 나타나는 증상을 말합니다. 목차 1. 과민성 대장증후군의 원인 2. 과민성 대장증후군의 증상 3. 과민성 대장증후군의 치료 4. 마무리 1. 과민성 대장증후군의 원인 과민성 대장증후군의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 여러 가지 가능성이 제기되고 있습니다. 장 내 미생물의 불균형이 과민성 대장증후군의 원인이 될 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 과민성 대장증후군 환자는 장 내 미생물의 다양성이 낮고 특정 종이 지배적으로 있는 것으로 관찰되었습니다. 유제품, 곡물, 채소 등 특정.. health information/건강 상식 및 의학상식 2023. 4. 21.

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  왼쪽 아랫배 통증에 대해서 알아보자! 게실염 증상 및 원인 왼쪽 아랫배 통증에 대해서 알아보자! 왼쪽 아랫배 통증은 해당 부위에 있는 여러 장기에 다양한 질환으로 인해 발생할 수 있는 흔한 증상입니다. 복부의 왼쪽 아래 사분면에는 결장, 방광, 자궁, 난소, 나팔관이 있으며, 이 부위에서 생길 수 있는 질환이나 질병으로 인해서 통증을 유발할 수도 있습니다. 오늘은 생소하게 느끼실 수도 있는 게실염이라는 질환에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 게실염이란? 2. 게실염의 원인 3. 게실염의 증상 4. 게실염의 치료 5. 예방에 좋은 올바른 식습관 1) 게실염이란? 게실염은 대장 내벽에 있는 게실이라고 하는 작고 부풀어 오른 주머니나 그 주머니에 염증이 생기거나 감염되었을 때 발생하는 질환입니다. 이 질환은 일반적으로 왼쪽 아랫배에 영향을 미치며 나이가 많은 노인에.. health information/건강 상식 및 의학상식 2023. 4. 21.