과민성 대장증후군에 대해서 알아보자! [왼쪽아랫배통증/설사/변비]

과민성 대장증후군에 대해서 알아보자!

 

과민성 대장 증후군이란 우리의 신체가 스트레스를 받게 되거나 긴장을 하는 등 상황에서 알기 어려운 이유로 인해 장의 운동이 정상적이지 못하고 경련성 복통이나 설사와 변비가 번갈아가면서 나타나는 증상을 말합니다.

 

목차

 

1. 과민성 대장증후군의 원인

2. 과민성 대장증후군의 증상

3. 과민성 대장증후군의 치료

4. 마무리

 

 

1. 과민성 대장증후군의 원인

 

과민성 대장증후군의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 여러 가지 가능성이 제기되고 있습니다.

 

장 내 미생물의 불균형이 과민성 대장증후군의 원인이 될 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 과민성 대장증후군 환자는 장 내 미생물의 다양성이 낮고 특정 종이 지배적으로 있는 것으로 관찰되었습니다.

 

유제품, 곡물, 채소 등 특정식품을 섭취할 때 과민성 대장증후군의 증상이 악화될 수 있습니다. 이러한 식품을 섭취하면 장 내 근육이 과민해지고 소화과정에서 발생하는 가스 및 복부 불편감이 증가할 수 있습니다.

 

스트레스는 과민성 대장증후군의 증상을 악화시킬 수 있는 요인이 될 수 있습니다. 스트레스가의 원인이 되는지 아니면 단지 증상을 악화시키는 요인으로 작용하는지에 대해서는 아직 정확하지 않습니다.

 

대장 내 운동장애가 과민성 대장증후군의 원인이 될 수 있습니다. 장내 운동장애는 대장의 근육수축과 이완이 원활하게 이루어지지 않는 상태로 과민성 대장증후군이 발병할 수 있습니다.

 

신경계 또는 내분비계 이상이 생기면 대장증후군의 원인이 될 수 있습니다. 장 내 근육과 신경의 상호작용을 조절하는 신경계 또는 내분비계의 이상이 증상을 유발할 수 있습니다.

 

2. 과민성 대장증후군의 증상

 

과민성 대장증후군의 가장 일반적인 증상 중 하나로 아랫배에서 복통이 나타납니다. 보통은 갑자기 나타나는 증상이 아니라 계속적인 통증이 있습니다. 복통은 대개 대변 배출 이후에 더욱 악화되는 것이 특징입니다.

 

대변 배출이 불규칙하거나 평소와 다른 변화는 과민성 대장증후군의 일반적인 증상입니다.

대부분의 환자는 변비와 설사를 번갈아가면서 증상이 나타나고 변비는 대변이 배출되지 않아 그로 인해 복통을 생길 수도 있습니다.

 

복부가 팽만되고 아랫배 양쪽이 불편한 느낌을 주기도 합니다. 이는 대체로 대변 배출 후에 더욱 심해지는 것이 특징입니다.

과민성 대장증후군 환자는 대개 복부팽만감과 가스 발생이 많이 나타납니다. 또한, 구토도 드물게 나타나지만 과민성 대장증후군의 증상 중 하나입니다.

과민성대장증후군의 다른 증상으로는 기력이 약해지거나 체중감소 그리고 불면증, 우울증, 두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

이러한 과민성 대장증후군의 증상은 다른 소화계 질환의 증상과 비슷하며 대부분의 증상의 경우 식사 후나 스트레스와 관련이 있습니다.

 

3. 과민성 대장증후군의 치료

 

과민성 대장증후군의 증상을 완화하기 위해서 다이어트 및 식습관조절이 중요합니다.

건강한 식습관과 균형 잡힌 식이는 대장의 건강을 촉진할 수 있습니다. 과다한 설탕 그리고 지방 및 카페인 섭취를 줄이고 신선한 과일이나 야채와 채소 그리고 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취하도록 노력하게 중요합니다.

 

과민성 대장 증후군의 일부 연구에 따르면 적극적인 운동은 스트레스를 감소시키고 소화를 돕는데 도움을 주며 적극적인 운동을 통해 대장건강에 도움이 될 수 있습니다.

스트레스는 과민성 대장증후군의 증상을 악화시킬 수 있으므로 평소에 스트레스 관리를 통하여 스트레스를 감소시키도록 노력해야 합니다.

 

약물치료는 설사증상을 완화시키는 약물을 사용하거나 변비증상을 완화시키는 약물을 복용하고 이는 과민성 대장증후군의 증상을 완화하는 도움이 됩니다. 약물 치료와 동시에 규칙적인 식습관조절과 운동과 스트레스 관리와 같은 생활 습관들을 함께 조절하여 사용하는 것이 더욱 도움이 됩니다.

 

4. 마무리

과민성 대장 증후군에 대해서 알아보았습니다. 보신 거와 같이 과민성 대장 증후군은 평소에 주변 친구나 가족에게서도 많이 볼 수 있던 증상들이 많았습니다. 앞으로 는 주변에서 이러한 증상들을 겪고 있다면 알려주시고 증상 완화를 위해 영양소를 골고루 섭취할 수 있는 식습관과 규칙적인 운동 그리고 스트레스 관리 등을 통해 건강한 라이프스타일을 유지하는 것이 중요함을 알려주시면 좋을 것 같습니다.