수면무호흡1

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  휴식과 수면(NREM,REM,수면의 생리, 수면주기,수면에 영향을 미치는 요인,수면장애, 간호진단, 간호수행) 1. 휴식과 수면 *수면의 정의 -생명을 유지하는 동안에 반복적으로 일어나는 것으로 자극에 대한 인식과 반응이 감소된 의식의 변화된 상태이다. *수면의 장점 -인간은 적당한 잠을 자면서 에너지를 재생하며 각성상태를 대비하여 신체기관의 재생과 회복에 필요한 시간을 제공한다. -수면은 또한 면역을 최적의 상태로 유지하도록 한다. 1) 수면의 생리 :수면-각성주기는 신체기능조절과 행동반응에 영향을 준다. (1) 일주기성 리듬 ①사람들은 일상생활에서 주기적으로 낮동안 혹은 하루를 주기로 하는 생물학적 리듬(일주기성 리듬, circardian rhythm)을 경험 ②멜라토닌(melatonin)은 수면-각성주기가 일주기성 리듬을 갖도록 도와주며 수면을 유도한다. ③모든 사람들은 생체시계(biological cloc.. health information/건강 상식 및 의학상식 2023. 7. 10.