변비에 좋은 음식1

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  변비(constipation)의 원인, 증상, 진단, 치료방법, 예방법 및 변비에 좋은 음식 변비(Constipation)란? 변비란 소화기관에서 음식물이 일정한 속도로 움직이지 않고 정체되어 매우 드문 배설이나 배설이 어려운 상태를 의미합니다. 이는 생활습관, 식사, 스트레스, 질병 등 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 변비를 예방하고 치료하는 방법에는 충분한 수분 섭취, 고섬유식품 섭취, 운동 등이 있습니다. 그럼 지금부터 변비의 원인과 증상, 진단, 치료방법, 예방법 및 변비에 좋은 음식을 하나씩 알아보겠습니다. 변비의 증상은? 변비의 일반적인 증상은 다음과 같습니다 - 배변 간격이 길어짐: 일반적으로 3일 이상 배변을 하지 못하는 경우 - 배변 시 어려움과 불편감: 변이 무거워지고, 단단해지면서 배변이 어려워짐 - 배변이 불완전한 느낌: 배변 후에도 배가 불러 회사에서 대중교통에서.. health information/건강 상식 및 의학상식 2023. 6. 24.